PSICOLOGÍA EN LA VIDA
- Psicología libre y creativa
- 15 jul 2020
- 3 Min. de lectura
Escrito por: Hilary Cassandra Herrera
LA PSICOLOGÍA DE VIDA es fundamental para el bienestar emocional, físico y mental. Dado que, la mayoría de las personas al pensar en psicología únicamente la relacionan con las personas que padecen trastornos mentales, cuando la realidad es que, la psicología es tan importante en todas las personas sin importar sus características, para que la comprendan y sepan la manera ideal de integrarla en su vida diaria. Con el objetivo de aprender a tener un estilo de vida saludable.
¿Con qué me refiero al tener un estilo de vida saludable? Al aplicar la psicología en nuestra vida nos ayuda a:
Conocernos a nosotros mismos, este es un punto fundamental para identificar nuestras fortalezas y debilidades, conocer cómo reaccionamos ante situaciones básicas o complicadas que se nos presenten en el día a día.
Comprender nuestros pensamientos, es un tema delicado, porque gracias a ellos es como se verá reflejada nuestra conducta. “Nosotros somos los únicos responsables en crear nuestros pensamientos, tus pensamientos crean tus ideas y tus ideas crean tu realidad”. Si creamos pensamientos positivos, nuestra realidad será positiva.
Autoestima, en tener una buena autoestima nos permitirá a alcanzar nuestros logros, tener motivación de impulsarnos y crecer cada día. Nos sentiremos en armonía con nosotros mismos y, por ende, tomaremos decisiones que no nos perjudiquen, y no afecten a nadie más. Así mismo, se verá reflejada en nuestra conducta.
Autocontrol, cuando las personas tienen la capacidad de reflexionar sobre sus deseos y acciones con argumentos. Ante la falta de autocontrol, una persona se guía por puro impulso y poco después, se arrepiente de haber actuado de determinada forma ya que, cuando una persona actúa bajo el efecto de la ira, no tiene una visión objetiva de la realidad.
Mejora las relaciones sociales, el entorno social en el que nos movemos, lo vas construyendo con lazos afectivos y seleccionando a tus propias amistades. Todos los seres humanos forman parte de una extensa red social que nos protege y contribuye a la creación de la identidad. Este entorno lo componen todas esas personas que, para ti, son fundamentales y te rodean en los distintos ámbitos en los que participas a lo largo de tu vida y, por supuesto, su influencia es de vital importancia para tu crecimiento personal y tu bienestar personal y familiar.
Es cierto que la psicología también influye en nuestra alimentación, la relación emociones-nutrición es clara, ya que en momentos de inestabilidad emocional somos más propensos a consumir alimentos grasos. Esto no es positivo para el control de peso y provoca un exceso de grasa en la dieta. Cuando usamos la dieta para calmar nuestro estado emocional, a esto se le llama alimentación emocional.
Las variables psicológicas y emocionales son muy importantes para tener éxito en la dieta, ya que para muchas personas no es un camino fácil. Por otro lado, hay que entender el comportamiento humano y saber que cuando estamos ansiosos o tenemos problemas emocionales, muchas personas responden con grandes ingestas de comida. Además, el estrés también causa problemas anímicos que influyen en la ingesta alimentaria.
En conclusión, la psicología está ahí para enfrentar la realidad con todo y sus dificultades, nos muestra que aún hay opciones, nos muestra que la ciencia tiene cada vez más explicaciones, nos acerca cada vez más a entendernos y a enfrentarnos. Es una práctica que en la actualidad es imprescindible, si queremos avanzar, necesitamos de las herramientas que nos ofrece y que están ahí para quien quiera tomarlas.
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