LA DROGA NATURAL DE LA FELICIDAD
- Psicología libre y creativa
- 9 sept 2020
- 3 Min. de lectura
Escrito por: Hilary Herrera
Seguramente durante el transcurso del día o de la semana experimentas muchas sensaciones de felicidad, incluso de euforia, te sientes pleno y contento, con un aumento de tu bienestar. Si te gusta el deporte, puede que esta sensación sea promovida frente a su actividad o si te gustan las artes, puede que mientras escuches música u observes una obra, promuevas estas sensaciones. Esta sensación de bienestar se da gracias a las conocidas hormonas de la felicidad, ENDORFINAS.
Es una sustancia bioquímica que produce nuestro cerebro cuando hacemos algo que nos gusta. Son una fuente natural de bienestar y placer sin límites y gratuita. El sexo, la comida y el deporte. Es la sensación tan satisfactoria que tenemos, después de hacer algo que nos gusta, en todo aquello que hace que la vida valga la pena vivirla, tú puedes ser responsable de darte ese puñado de endorfinas en el momento que lo desees, sería como obtener un premio que otorga tu organismo por haber dado lo que necesitabas. Como comer el platillo más delicioso del mundo, o hacer tu rutina de entrenamiento favorito y después en la ducha tu cuerpo te dé las gracias por haberlo cuidado, procurándote una dulce sensación de bienestar. Son las endorfinas que acuden rápido a premiarte por haberlas liberado.
¿Qué son?
Las endorfinas son neurotransmisores de nuestro organismo, una sustancia química natural endógena, es decir, producida por nuestro propio cuerpo, denominadas comúnmente “hormonas del placer”, puesto que mantienen la función de estimular las zonas cerebrales que producen las sensaciones de placer. Su estructura es muy parecida a los opioides, como la morfina, el opio y/o la heroína, pero, aunque su función pueda ser parecida en la estimulación del placer, no conllevan efectos negativos sobre nuestro organismo.
La ausencia o el bajo nivel de endorfinas induce sintomatología depresiva y ansiosa, haciendo más difícil superar situaciones aversivas y traumáticas.
FUNCIONES BÁSICAS DE LAS ENDORFINAS
Las endorfinas son sustancias realmente importantes en nuestra vida, participando en diversos procesos y contribuyendo a la capacidad de adaptación del ser humano. Algunas de sus funciones básicas son las siguientes:
.- Endorfinas, amor y sexualidad
Al momento de vincularnos con nuestra pareja, el cerebro toma la información como enamoramiento, el cual, las endorfinas harán su proceso para segregar hormonas sexuales en la glándula pituitaria, que van a implicar el deseo sexual como el de una vinculación romántica. Mientras que se genera sensación de bienestar, placer y felicidad.
2.- Endorfinas y dolor
Las endorfinas tienen la función de inhibir este dolor, por ello cuando reciben una señal de los receptores del dolor llamados como nociceptores, les avisan de que nuestro cuerpo ha sido dañado, se produce una inmediata liberación de endorfinas, lo cual produce una disminución de las sensaciones de dolor temporalmente, para que el organismo pueda responder con una respuesta adaptativa, por este motivo cuando nos hacemos daño, por ejemplo, cuando nos rompemos un hueso, el dolor inicial no es tan intenso como lo es cuando estemos relajados.
3.- Endorfinas y emociones
Cuando estamos tristes, pesimistas o apáticos, por haber recibido una mala noticia, como el fallecimiento de un ser querido, una ruptura, un trauma emocional o simplemente sentimos estrés y/o ansiedad, se produce una gran liberación de endorfinas que ayudan a inhibir dicho dolor emocional, como pasa con el dolor físico, para ayudarnos a reducir la intensidad del estrés o del dolor. Por este motivo, en muchas ocasiones cuando recibimos una mala noticia tardamos en reaccionar, puesto que la liberación de endorfinas inhibe temporalmente el dolor emocional. Al mismo tiempo, un bajo nivel de endorfinas se relaciona con sentimientos de tristeza y/o depresión.
4. Endorfinas y sistema inmunológico
Nuestro sistema inmunitario depende en cierta medida de nuestro estado de ánimo, causando que ante épocas en las que nos enfrentamos a más tensiones o estresores nos sea más fácil ponernos enfermos. Las respuestas de estrés, disminuyen la capacidad de este sistema para poder combatir los microorganismos del exterior. Asimismo, las endorfinas ayudan a fortalecer el sistema inmunitario al encontrarse implicadas en la regulación emocional estable.
5.- Endorfinas, hambre y sueño
Las endorfinas se han visto implicadas en la regulación del apetito. Además de ello, las sensaciones de placer producen seguidamente las sensaciones del sueño, por ello tras realizar el acto sexual y ante el aumento de liberación de estas hormonas, se produce en nuestro organismo un estado de relajación que induce al sueño.
Comentarios