AMOR PROPIO
- Psicología libre y creativa
- 25 sept 2020
- 4 Min. de lectura
Escrito por: Hilary Herrera
Suena fácil de comprender, Pero te invito a que tomes un momento de tu tiempo a reflexionar si realmente determinas este valioso término que es indispensable para una vida saludable.
En psicología, la falta de amor propio se evidencia, cuando alguien tiene fuertes sentimientos de inseguridad, soledad, miedo, enfado, vergüenza o culpa y, debido a eso, se convierten en personas que no saben poner límites, permiten el maltrato emocional, psicológico y hasta físico, en los casos más graves
De lo contrario, el tener amor propio significa amarnos y conocernos tal cual somos, aceptar nuestros errores y saber que podemos cambiarlos o modificarlos, así como querer nuestros defectos, aunque suene extraño, en tener una perspectiva positiva hacia nuestros defectos físicos, cambia totalmente nuestra forma de ver las cosas, de lo vergonzoso a lo optimista.
El amor propio es el núcleo central de la personalidad y lo que determina la conducta. Es un tema importante en términos psicológicos, porque el amor propio o cariño hacia uno mismo es relativamente igual a tener una buena autoestima ya que, es el motor de una persona y lo que la impulsa a seguir adelante y motiva a conseguir lo que se propone.
Este se va construyendo y tiene origen desde la infancia, es decir, nuestros padres o tutores, así como nuestra familia y amigos son quienes determinan el amor propio al que seremos destinados, si tenemos padres que nos siembran semillas de amor, cariño, independencia, confianza y respeto; muy probablemente cosechemos amor propio ideal. Si de lo contrario, tenemos padres que nos sembraron semillas de desconfianza, autocastigo, dependencia, incertidumbre y desconfianza, es seguro que el amor propio que tengamos será autodestructivo y se verá reflejado en nuestras acciones de la vida cotidiana.
Se conoce como amor propio al estado de bienestar en todos los sentidos, combinado con una serie de cuestiones como la autoestima, la confianza, la seguridad y la aceptación. Se trata de conocer y aceptar quiénes somos o quién queremos llegar a ser y apuntar a ello.
Tiene gran peso en creer en nosotros mismos y no enfocarnos en lo que los demás hacen, sino la clave es en enfocarnos en nuestro interior, escuchar nuestros pensamientos y determinar qué es lo que queremos y hacia a donde queremos llegar, para trabajar y poner los recursos necesarios para llegar a ello.
Después de esta pequeña introducción, espero hacerte comprender y reflexionar un poco más sobre la importante que es amarnos sobre cualquier cosa y circunstancia, y si tú que estás leyendo este post, sientes que no tienes del todo amor propio, no te preocupes, te diré 7 pasos que debes hacer para potencializar el valor que te mereces.
1.- PERMANECE ATENTO Y CONSCIENTE:
Las personas que tienen más amor propio tienden a saber lo que piensan, sienten y desean. Ellas son conscientes de lo que son y lo ponen en práctica y no actúan en función de lo que otros quieren para ellos.
2.- ACTÚA EN FUNCIÓN DE TUS NECESIDADES, NO DE TUS DESEOS:
Amar no significa cumplir con los deseos del otro, sino facilitarle lo que necesita. El amor hacia uno mismo funciona bajo el mismo principio. Si te centras en lo que necesitas te mantendrás apartado de los patrones de comportamiento automáticos que son poco saludables, esos que te dan problemas o que te mantienen anclado en el pasado.
3.- PRÁCTICA UN BUEN CUIDADO PERSONAL:
Las personas que se aman a sí mismas se nutren día a día con actividades saludables, lo que incluye una buena alimentación, ejercicio, buen descanso, intimidad e interacciones sociales saludables.
No dudes por tanto en dedicar el tiempo necesario a cada actividad, no tengas miedo de priorizarte. Porque el amor propio no es egoísmo, es un ejercicio de salud para el propio equilibrio físico, mental y emocional.
4.- ESTABLECE LÍMITES
Establecer límite es necesario para aumentar el amor propio. Una persona que se ama a sí misma tiene valor para establecer límites y para decir “no” a todo lo que le afecta física y emocionalmente.
5.- PROTEGETE DE LAS PERSONAS TÓXICAS
Una persona que se ama se protege de las personas tóxicas alejándose o poniendo distancia y no pierde el tiempo con aquellas que intentan envenenar su espíritu. Y si no es fácil dejar de tratar a esa persona, dado que es un familiar, es importante marcar distancia, saber manejar nuestras emociones ante ella y no perder el control.
6.- PERDONATE A TI MISMO
Los seres humanos podemos ser muy duros con nosotros mismos. Ahora bien, ser responsables de nuestras acciones no implica que tengamos que castigarnos por ellas eternamente. Las personas que se aman a sí mismas aprenden de sus errores, aceptan y se perdonan. Esto es traducido como libertad.
7.- VIVE CONSCIENTEMENTE
Para aceptarse y amarse más, siendo consciente de lo que sucede en tu vida, es bueno que tengas al menos un propósito. Descubrirás que puedes quererte mucho más si ves cómo logras lo que te propusiste hacer. Para ello es necesario establecer tus intenciones de vida.
Por lo tanto, es necesario aprender a amarse para poder ofrecer amor, un amor más auténtico y significativo a quienes nos rodean. Reflexionemos en ello, vale la pena.
Comentarios